9 порад, щоб відчути себе щасливішим

Всі хочуть бути щасливими. Ну або хоча б трішки щасливішими, ніж зараз. Хто взагалі відмовиться від приємного відчуття спокою і впевненості у власних силах? Рецептів щастя існує величезна кількість! Деякі з них потребують спеціальної дієти, фізичних тренувань або певного психологічного настрою, але ми-то розуміємо, що не кожен готовий до таких радикальних змін в житті. А чим можна займатися хоча б раз на місяць, щоб відчути себе краще? Ми в Deinde – досвідчені фахівці з веселощів, гарного настрою, мандрівок і пригод! І нам не шкода поділитися з тобою пунктами, перевіреними на власному досвіді.

Зроби кому-небудь подарунок

photo_2019-08-07_16-15-38

Група психологів з університету Чикаго стверджують – щастя від дарування подарунків триває довше, ніж від їх отримання. Пов’язано це з тим, що коли ти отримуєш подарунок, то підсвідомо порівнюєш його з іншими речами, від того злегка втрачається емоційна чутливість моменту. А ось процес дарування сприймається як унікальна щаслива подія. До цього також можна віднести благодійність – це крутий спосіб, щоб а) відчути себе більш щасливим; б) зробити добру справу і допомогти тим, хто того потребує. 

Проведи ніч біля багаття

photo_2019-08-07_16-15-22

Прогулянки на свіжому повітрі позитивно відзначаються на емоційному стані. Досить 20 хвилин прогулятися в гарну погоду по вулиці, щоб підняти настрій, поліпшити мислення і пам’ять. А якщо поєднати це з походом до лісу або у гори, влаштувати з друзями привал і розвести на всю ніч багаття … ммм, це дієвий рецепт «коктейлю щастя» 😉

Спостерігай за зоряним небом

photo_2019-08-07_16-15-44

Або дивися як морські хвилі б’ються об берег, або медитуй під шелест листя. Це заняття не тільки наповнить тебе космічним спокоєм, але й дасть необхідне емоційне розвантаження. Відкинь всі думки геть, звільнися від негативу і заново наповни себе красою навколишнього світу. А спостерігати за нічним небом з коханою людиною – це «рай в курені», який неодмінно зробить тебе більш щасливим.

Відправся на пошуки пригод з Deinde

photo_2019-08-07_16-15-32

Подорожі, знайомства, релакс, яскраві емоції – ось чудодійні компоненти будь-якої пригоди з Deinde. Всі вони (як разом, так і окремо) зроблять тебе більш щасливим. Треба хоча б раз спробувати, як втягнешся настільки швидко, що кожного місяця почнеш виділяти кілька вільних днів для чергового тріпу.

Це може бути п’ятничний похід в Big Bar Tour, подорож до Синевиру, екскурсія до Чорнобиля, підйом на Говерлу або будь-яка пригода, яка є на сайті Deinde. Отримаєш стільки вражень, що гарантовано відчуєш себе краще і впевненіше.

Випий червоного вина

photo_2019-08-07_16-15-39

Ми не пропагуємо алкоголізм, але якщо раз на місяць випивати пляшку хорошого червоного вина, то життя стане куди приємнішим! Вчені з Університету штату Нью-Йорк у Буфало з’ясували, що в червоному вині є ресвератрол – природний антиоксидант, який міститься у винограді та його кісточках. Його дія нагадує ефект антидепресантів – знижує рівень тривожності та покращує психічне самопочуття. Тільки обов’язково знайди для цього гарну компанію і не переборщи з дозуванням! 😉

Сходи на стендап

photo_2019-08-07_18-39-38

Кожна дитина знає, що сміх подовжує життя. Дорослі, на жаль, про це іноді забувають. Ну що ж, тоді ми самостійно підемо на пошуки підстав для сміху – це найпростіший спосіб «прискорити» ендорфіни, які допомагають відчувати себе добре тут і зараз!

Ти можеш влаштувати комедійний марафон у домашніх умовах, залягти на дивані за переглядом улюблених комедій. Але краще все-таки вибратися з дому на один з численних стендап-вечорів. Благо, зараз цей формат набирає популярність і столичне культурне життя не відчуває нестачі комедійних вечорів.

Ризикуй

photo_2019-08-07_16-15-37

Готовий трохи ризикнути і вийти за межі зони комфорту? У кожного свої кордони, але ми радимо тобі хоча б іноді наважитись на що-небудь особливе: стрибок з парашутом, спуск на байдарках, американські гірки, скайдайвинг – що завгодно, що в звичайний час здається тобі небезпечним або безрозсудним!

Невеликий відступ від звичної рутини вивільняє ендорфіни, а вируючий в крові адреналін поверне життю яскраві фарби! Крім того, після таких пригод буде чим похизуватися перед колегами в офісі за розмовою біля кулера з водою 😉

Пограй з тваринами в притулку

photo_2019-08-07_16-15-40

Котики та собачки – нескінченне джерело милоти і радості, але якщо ти боїшся відповідальності або з якоїсь іншої причини не можеш завести домашнього улюбленця, то приходь до одного з численних притулків. Чудо-волонтери приділяють своїм вихованцям божевільну кількість часу, але завжди раді ентузіастам, які захочуть вигуляти десяток собак і розцілувати їх мокрі носи. Повір, щастя від цього переважить лінь перед необхідністю їхати до притулку, який часто знаходиться десь на околиці міста.

Влаштуй digital-детокс

photo_2019-08-07_18-42-33

Давай чесно, в XXI столітті соціальні мережі перетворилися в одні з основних джерел тривожності та депресії. Facebook, Instagram, Twitter – все це пересичує інформаційне поле. Через нескінченні фотографії з відпусток у новинній стрічці, починає здаватися, ніби всі навколо живуть повноцінним життям, а ти тільки й робиш, що ходиш на роботу! 

Влаштуй собі digital-детокс: вимкни телефон, відключи інтернет і хоча б день поживи тільки для себе. А чим зайнятися замість інтернету ми розповіли вище – або сміливо пиши нам у Deinde і ми разом придумаємо для тебе пригоду 😉

Кнопка забронировать

РОЗПОВІСТИ ДРУЗЯМ

RAFTING TOUR до Мигії

Дізнатись більше RAFTING TOUR до Мигії